Советы психолога. Продумываем все до мелочей и выдыхаем!

Как безболезненно подготовить школьников к новому учебному году – в интервью с психологом Рогачевской центральной районной больницы Инной Серебро (на снимке).

– Инна Анатольевна, первое сентября – это радостный, но волнительный день как для самих школьников, так и для их родителей. Посоветуйте, как не испортить праздник?

– Чтобы день запомнился положительными эмоциями и прошел без неприятных сюрпризов, необходимо накануне создать максимально спокойную домашнюю обстановку, структурировать свои действия, позаботиться о важных мелочах. Например, заранее купить цветы, подготовить нужную одежду, продумать, каким будет завтрак. Родителям важно успокоиться и не транслировать ребенку свою тревогу.

– Что самое сложное для первоклассника во время адаптационного периода?

– Для детей, начинающих школьную жизнь, сложно все. Как правило, процесс адаптации первоклассника занимает два месяца и характеризуется состоянием внутренней напряженности. И если ничего не предпринять, это может привести к школьной дезадаптации, когда ребенок становится недисциплинированным, невнимательным, отстает в учебе, быстро утомляется и просто не хочет идти в школу. Поэтому в этот сложный период прежде всего нужно обращать внимание на эмоциональное состояние ребенка, прислушиваться к его желаниям и потребностям. Важно поддерживать, отмечать успехи, а не неудачи. Чтобы адаптация к новому жизненному периоду прошла легче, лучше организовать школьный режим раньше ложиться и просыпаться, меньше активных игр на ночь, приемы пищи в установленное время.

– Подростки также сталкиваются со стрессом накануне нового учебного года?

– Хотя они знают, как организован учебный процесс и меньше нервничают, безусловно, им также нужно адаптироваться к новому учебному году. И самое важное в этом – полноценный сон, правильный режим дня. Никаких ночных переписок и социальных сетей. Желательно к новому учебному году обновить гардероб, чтобы подросток чувствовал себя уверено и комфортно. Ведь для него важно быть опрятным.

– Знакомая рассказала историю своего племянника, который за лето очень поправился. Семиклассники встретили его насмешками и оскорблениями. Модную одежду ему, кстати, также подобрать не удалось.

– Подростковый буллинг – проблема, для решения которой требуется комплексный подход. Здесь должны быть задействованы и родители, и педагоги, и психологи. Во многом все зависит от атмосферы в семье. Чтобы узнать о травле сына или дочери в школе, дома должна быть доверительная атмосфера. К сожалению, очень часто родители о подобных проблемах узнают в последнюю очередь, так как порой дети боятся говорить взрослым о своих чувствах, не хотят казаться слабыми, глупыми. Важно услышать их и понять – это тоже ответственность родителей. Нужно поговорить с классным руководителем. Как правило, в такой ситуации он подключит психолога и социального педагога. Важно, чтобы в этой ситуации ваш ребенок не оставался один.

– Многие дети по строгому наставлению родителей 1 сентября начинают не только школьный учебный год, но и занятия во всевозможных кружках и секциях. Стоит ли начинать такой развивающий «забег» в первую неделю сентября?

– После длительного летнего перерыва смена привычного режима и начало активной учебной нагрузки – это сильный стресс, а он, как известно, всегда негативно влияет на иммунитет ребенка. Заболевания в первую неделю сентября – вполне распространенное явление для школьников, особенно первоклашек и учащихся начальных классов. У педиатров и психологов существует даже неформальный термин – «синдром седьмого сентября». Это название обобщает суть проблемы: к концу первой недели обучения в школе проходит восторг от встречи с друзьями, возникает усталость от непривычной после отдыха нагрузки, возникают болезни. Кстати, выздоровление от подобных сентябрьских заболеваний обычно тоже происходит достаточно быстро – по мере адаптации организма к стрессу все простуды отступают. Вообще всегда важно учитывать интересы школьника. Потому что это его секция и это не школа: здесь он вправе выбирать сам.

– Какой самый важный совет накануне нового учебного года вы дали бы взволнованным родителям?

– Общение с ребенком любого возраста не должно превратиться в общение только на школьную тему. Нужно интересоваться, как у него дела и что он чувствует, говорить, как вы любите своего сына и как хотите провести время со своей дочкой. Важно давать ребенку право на ошибку. А его принятие и ваша любовь должны быть безусловными, не зависеть от оценок.

из материалов районной газеты «Свабоднае слова»